هذا ما يحدث لجسمك عندما تدلك رجليك كل يوم قبل النوم
يعرف الكل أن التدليك هو عبارة عن تقنية يدوية يتم ممارستها فوق الجلد، العضلات، الأتار والأربطة، من أجل تحسين صحة الإنسان. فما هي فوائد التدليك؟ يعمل التدليك على تحسين عمل مجموعة من الأجهزة بالجسم وهي كالآتي:
تحسين عمل الدورة الدموية.
التقليل من نسبة الدهون بالجسم.
جعل الجسم مرنا.
تحسين مظهر العضلات.
يعتمد التدليك على مجموعة من النقط المتواجدة بالجسم، كاليدين، القدمين، الأذنين في تخفيف الضغط على الجسم وخلق التوازن به، كما أنه يساهم في تحسين طاقة الجسم التي ترتبط بمجموعة من النقط التي لها علاقة بالجهاز العصبي لكل عضو، فعبر الصورة التالية ستتعرفين على الطريقة السليمة للتدليك، الذي وجب تطبيقها يوميا قبل النوم لمدة 10 إلى 15 دقيقة، للتخلص من القلق ومساعدتك على الاسترخاء والشعور بالنوم.